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Kettlebell Kings: Ganzkörper-Kettlebell-Workout
Kettlebell-Komplexe sind einer meiner persönlichen Favoriten, wenn es um Kettlebell-Übungen geht, weil man in kurzer Zeit ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren kann. Ein Kettlebell-Komplex ist im Wesentlichen eine Reihe verschiedener Bewegungen,...

Baue den Kettlebooty: Teil 1
Kettlebells sind als Trainingsgeräte unglaublich vielseitig. Kettlebells wurden am engsten mit funktioneller Fitness und Ganzkörpertraining in Verbindung gebracht, aber bei richtiger Anwendung können Sie bestimmte Muskelgruppen isolieren und sich effektiv...

Türkisch aufstehen
Das Turkish Get Up ist eine der beliebtesten Kettlebell-Bewegungen und wir werden ständig nach spezifischen Inhalten rund um die TGU gefragt. Also wollten wir sicherstellen und das für Sie schaffen!...

Kettlebell-Grundlagen: Kettlebell-Kniebeugen
Von Doug Fioranelli Im ersten Artikel und Video der Hardstyle-Serie für Kettlebell Kings habe ich alle wesentlichen Bewegungsnuancen beim Kettlebell-Kreuzheben und deren Progression aufgeschlüsselt. Das Kreuzheben ist die Grundlage, auf...

Kettlebell Workouts für Golf Teil 4: Goblet Squat für Golfer
Wir freuen uns, unsere Serie über Kettlebell-Workouts für Golf zu beginnen. Wir werden Kettlebell-Übungen behandeln, die darauf ausgelegt sind, die Muskeln zu stärken, die Ihr Golfspiel unterstützen, indem sie den...

Kettlebell Foundations: Kettlebell Kreuzheben Progressionen
Wir freuen uns, mit Dough Fioranelli, Inhaber von Rise Above Performance Training, an einer super informativen Serie über Hardstyle-Kettlebell-Bewegungen zusammenzuarbeiten. Es gibt im Wesentlichen zwei verschiedene Denkrichtungen beim Kettlebell-Training und...

Kettlebell Foundations: Der Hardstyle Kettlebell Swing
Unsere vorherigen Beiträge mit Doug Fioranelli haben sich in Richtung Kettlebell Swing entwickelt. Auch wenn der Schwung eine der Bewegungen ist, mit denen die meisten Menschen vertraut sind, sollten Sie...

Kettlebell-Technik | Einführen der Hand und Position des Handgelenks
In unserem zweiten Video von Doug Seamans zeigt er uns häufige Fehler von Anfängern. Doug geht bei Cleans und Snatches auf das Einsetzen der Hand und die Position des Handgelenks...