BLOG

Kettlebell & psychische Gesundheit
Fitness nutzen, um meinen Weg aus psychischen Problemen zu finden In einem Zweijahresfenster sah ich täglich Anzeichen von PTSD nach einer einjährigen Trennung der körperlichen Beziehung und sah, wie sich...

Die Vorteile des Kettlebell-Trainings für Läufer
Hi! Mein Name ist Meg Takacs. Ich bin Lauftrainer aus Brooklyn und Gründer von Run With Meg, einer App für Läufer. Ich dachte, ich hätte meine Leidenschaft für Kettlebells vor...

30-minütiges Ganzkörper-AMRAP-Kettlebell-Workout
Ganzkörper-Kettlebell-Training für Anfänger, erklärt von einem Physiotherapeuten Wenn Sie auf der Suche nach einem Kettlebell-Training für Anfänger sind, das Ihr Herz höher schlagen lässt, während Sie sowohl den Oberkörper als...

10-minütiges Kettlebell-Training für Soldaten
Die Kettlebell, eine verheerende „Waffe“ für das körperliche Training von Soldaten Wenn ich eines in über 20 Dienstjahren als Offizier im Heer eindeutig verstanden habe, dann ist es die, dass...

Welche Muskeln werden bei einem Kettlebell Swing trainiert?
Es ist wichtig zu verstehen, welche Muskeln während eines Kettlebell-Swings arbeiten und wie Sie Ihre eigenen Schwächen erkennen können, wenn Sie diese effektiv in Ihr Training einbeziehen möchten. Welche Muskeln...