BLOG

Kettlebell & Resistance Band Workout für Sportler
Was ist Sport? Sport ist der beste Kompromiss zwischen Leidenschaft und Ehrgeiz, zwischen harter Arbeit und Spaß. Sport geht auf die Suche nach deinen Schwächen, begegnet ihnen entschlossen und lehrt...

30-minütiges Ganzkörper-AMRAP-Kettlebell-Workout
Ganzkörper-Kettlebell-Training für Anfänger, erklärt von einem Physiotherapeuten Wenn Sie auf der Suche nach einem Kettlebell-Training für Anfänger sind, das Ihr Herz höher schlagen lässt, während Sie sowohl den Oberkörper als...

Ganzkörpertraining mit Kettlebell von Kettlebell Kings
Ein Ganzkörper-Kettlebell-Training ist einfach durchzuführen, egal ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren. Diese Art von Training baut die Kraft und Stärke des gesamten Körpers auf. Gleichzeitig eignet sich...
Was ist Kettlebell Sport und welche Regeln gibt es?
Die folgenden Regeln werden von AKA-Sport.org, der American Kettlebell Alliance, gepostet. Die AKA veranstaltet Kettlebell-Sportwettbewerbe in den gesamten Vereinigten Staaten und ist jedes Jahr für die nationale Veranstaltung verantwortlich, dieses...

Meistern Sie das Hüftgelenk, um Ihren Kettlebell-Schwung zu optimieren
Obwohl es einfach aussehen mag, wenn man jemandem zuschaut, der sehr kompetent ist, gibt es viele entscheidende Komponenten, die zum Erlernen des Schwingens einer Kettlebell beitragen. Ein Element des Schwungs,...

Kettlebell Sport Long Cycle Tutorial | Grundlagen des Kettlebell-Sports
Wenn Sie die Swing Clean- oder Jerk-Videos noch nicht gesehen haben, sehen Sie sie sich bitte jetzt an, während diese Tutorials der Reihe nach fortschreiten. Long Cycle kombiniert Swing Clean...

Die 7 häufigsten Fehler bei Kettlebell-Übungen
Ein Kettlebell-Training fügt einem Programm ein funktionelles Trainingselement hinzu, aber seien Sie vorsichtig mit diesen häufigen Kettlebell-Fehlern. Von allen Kettlebell-Fehlern, die Sie machen können, treten die häufigsten beim Kettlebell-Swing auf....

Kettlebell Sport Basics: Kettlebell Swing Clean
Der Swing Clean ist Teil von Long Cycle, einem der drei traditionellen Kettlebell-Sportlifte. Männer verwenden 2 Glocken, Frauen können eine verwenden, wobei sie einmal in 10 Minuten die Hände wechseln,...