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Effektive Kettlebell-Kernübungen zum Aufbau starker Bauchmuskeln
Der Kern Es ist üblich, dass die meisten Menschen an die Entwicklung felsenfester Bauchmuskeln (Bauchmuskeln) denken, wenn sie über ihr Kerntraining nachdenken. Die Rumpfmuskulatur eines Menschen umfasst jedoch viel mehr...

Wie regelmäßiges Training Ihre Form und Ihr Selbstvertrauen verbessert
Hey Gang, ich bin Paul Marlow (Aka Tall Paul) und ich bin hier, um den Wert regelmäßiger Trainingseinheiten für Körper und Gehirn zu teilen. Von 2003 bis 2020 wurde ich...

Kettlebell & Resistance Band Workout für Sportler
Was ist Sport? Sport ist der beste Kompromiss zwischen Leidenschaft und Ehrgeiz, zwischen harter Arbeit und Spaß. Sport geht auf die Suche nach deinen Schwächen, begegnet ihnen entschlossen und lehrt...

Kettlebell-Training für Männer ab 40
Einführung Auch wenn es auf den ersten Blick nicht wie ein großes Training aussieht, ist die Kettlebell Ihr One-Way-Ticket zum Fit. Egal, ob Sie 20 oder 65 Jahre alt sind,...

Kettlebell-Training für Frauen ab 40
Einführung Wenn Sie dachten, es sei einschüchternd, im Fitnessstudio in den Kraftraum zu gehen, wie wäre es dann mit einer Kettlebell? Im Gegensatz zu Maschinen und Hanteln sind Kettlebells nicht...

30-minütiges Ganzkörper-AMRAP-Kettlebell-Workout
Ganzkörper-Kettlebell-Training für Anfänger, erklärt von einem Physiotherapeuten Wenn Sie auf der Suche nach einem Kettlebell-Training für Anfänger sind, das Ihr Herz höher schlagen lässt, während Sie sowohl den Oberkörper als...

Ganzkörpertraining mit Kettlebell von Kettlebell Kings
Ein Ganzkörper-Kettlebell-Training ist einfach durchzuführen, egal ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren. Diese Art von Training baut die Kraft und Stärke des gesamten Körpers auf. Gleichzeitig eignet sich...

10 Minuten Kampfsport-Kettlebell-Workout mit Emilio Troiano | Kettlebell Kings Workouts
Was wird einem Kampfsportler körperlich abverlangt? Agilität, Reaktionsfähigkeit, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, im Grunde alle körperlichen Eigenschaften zusammen. Der Kämpfer muss ein vollständiger Athlet sein und kann sich nicht auf die...