Wir haben eine Menge wirklich positives Feedback und Interesse von unserem ersten Beitrag erhalten, in dem wir Menschen Kettlebell Sport vorgestellt haben, also brechen wir ihn in eine Serie auf. Wie wir bereits erwähnt haben, lieben wir den Kettlebell-Sport so sehr, weil er dir großartige Ziele gibt, um dein Training zu motivieren, seine Kombination aus Kraft und Ausdauer sowie die mentale Hartnäckigkeit, die er für alle Aspekte des Lebens aufbaut.
Brittany van Schravendijk wird mit uns zusammenarbeiten, um für Interessierte ein paar verschiedene Unterbeiträge zu den verschiedenen Aspekten des Kettlebell-Sports zu erstellen. Heute zeigt uns Brittany den Kettlebell Sport „Snatch“. Der Snatch ist eine der Bewegungen, mit der Kettlebell-Sportler trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen, und er ist ein Favorit der Kettlebell Kings, weil er den gesamten Körper beansprucht.
Kurze Auffrischung zu Kettlebell Sport und warum wir es lieben:
Die Grundlagen des Kettlebell-Sports:
Ausdauer-Kettlebell-Heben, Lifter haben 10 Minuten Zeit, um so viele Wiederholungen wie möglich zu absolvieren. Effizienz und Technik sind wichtig, um die Energie während des gesamten Satzes aufrechtzuerhalten. Lifter treten in bestimmten Lifts entweder mit einem Arm oder mit zwei Armen an
Die Vorteile:
großartige Ziele, um Ihr Training zu motivieren Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination in einem Training gleicht Effizienz Bauen Sie erstaunliche mentale Hartnäckigkeit auf, die sich auf andere Aspekte des Lebens überträgt
Das Reißen ist wohl die technischste aller Kettlebell-Sportübungen, aber lass dich davon nicht abschrecken! Aus diesem Grund erstellen wir diesen Beitrag, um ihn für Sie aufzuschlüsseln.
Im Video unten geht Brittany über The Snatch. Sie beantwortet einige häufig gestellte Fragen.
Wir haben ein 4-wöchiges Trainingsprogramm erstellt, für das Sie sich hier anmelden können: