Über John Odden:
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john@empoweredstrength.com
Als junger Sportler war ich schon immer fasziniert von Gesundheit und Fitness, aber nichts war einfach.
Nachdem ich im Alter von 12 Jahren meinen ersten Gewichtssatz mit kunststoffbeschichteten Zementgewichten von Target bekommen hatte, war ich sofort begeistert davon, stärker zu werden und zu lernen, wie ich meinen Körper herausfordern kann, um neue Fähigkeiten zu erlernen. Leider war ich fehlgeleitet und hatte chronische Rücken- und Schulterverletzungen, die meine sportliche Karriere bis vor kurzem beendeten. Beide Verletzungen begannen zunächst im Fitnessstudio. Ich wusste, dass es einen besseren Weg geben musste, Krafttraining und andere Trainingsformen zu nutzen, um meinen Körper zu stärken, ohne mich erneut zu verletzen. Unwissentlich haben mich diese Verletzungen dazu veranlasst, so viel wie möglich darüber zu lernen, wie ich anderen helfen kann, ihre besten Leistungen zu erbringen, während ich einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil führe.
Langsam besserten sich meine Schmerzen bis zu dem Punkt, an dem ich einigermaßen schwer heben konnte, während ich als Athlet der schottischen Highland Games antrat. Durch den Einsatz von sorgfältig konzipierten Widerstandstrainingsprogrammen, metabolischer Konditionierung, Mobilitäts-/Korrekturübungen und richtiger Ernährung konnte ich in dem Sport, den ich zu lieben gelernt hatte, auf das professionelle Niveau aufsteigen. Ich nehme seit über 10 Jahren an Wettkämpfen teil, habe dabei drei Weltrekorde aufgestellt und bin dabei Landesmeister im Leichtgewicht geworden. Ich bin jetzt schmerzfrei und fühle mich mit 37 Jahren besser denn je!
Mein Hintergrund umfasst 15 Jahre Personal Training, Krafttraining und klinische Erfahrungen in den Bereichen Mitarbeiter-Wellness, Physiotherapie und Herzrehabilitation für das St. John Hospital in Longview, WA.
Während meiner Karriere bei St. John habe ich erfolgreich ein systemweites Gewichtsmanagementprogramm, Mitarbeiter-Gruppenfitness, entwickelt, intensiv mit einem klinischen Team in der Postrehabilitation gearbeitet und ein Highschool-Kraft- und Konditionsprogramm für die Kelso High School entwickelt. Ich mache derzeit meine Zertifizierung SFB – Body Weight Certification durch StrongFirst im April 2018.
Ich biete individuelles Personal Training (eins zu eins), maßgeschneidertes halbprivates Coaching (kleine Gruppe 2-4 Kunden), Gruppenunterricht (6-10 Kunden pro Klasse), Online-Coaching und personalisierte Ernährungsplanungsdienste für eine Vielzahl von Kunden an. von jungen Sportlern bis hin zu Senioren mit erheblichen Einschränkungen. Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und Sie dazu befähigen, fitter zu werden, als Sie es jemals für möglich gehalten haben, während Sie sich gut bewegen und mit einem klaren Ziel trainieren.
Ausbildung
- Bachelor of Science, Central Washington University
Zertifizierungen und Kurse
- StrongFirst Level 2 Kettlebell Instruktor
- StrongFirst Bodyweight Instruktor (April 2018)
- Rik Brown Mace-Zertifizierung (Februar 2018)
- NSCA-zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist (CSCS) und zertifizierter Personal Trainer
- ACE-Personaltrainer
- ACSM- Certified Clinical Exercise Physiologist (CEP)
- FMS-Level 2 Practitioner
- Ed Thomas Indian Club und Bewegungskurs
- Max Shank Ultimative Athletik
- Benutzerkurs für Originalstärke
- Kettlebell Strong – Double Kettlebell Kurs mit Geoff Neupert
Persönliche Leistungen
- Platz 1 der schottischen Highland Games in der Leichtgewichtsklasse 2016 und 2017
- Leichtgewichts-Nationalmeister der Highland Games 2017
- 3 Weltrekorde als leichter Wettkämpfer (Gewicht über Stange, 42 Pfund Gewicht für Distanz und 22 Pfund Hammer).
- Ehemaliger Schwergewichts-Profisportler 2010-2014
- Mehrere Rekorde und Meisterschaften im Amateur-Schwergewicht
- StrongFirst Tactical Strength Challenge Elite Class Teilnehmer (Top 10 Finisher)
- StrongFirst „Beast Tamer“ (Strict Press, Pistol und Pull up mit 48kg/106lb „Beast“ Kettlebell)
- StrongFirst „Finstere Herausforderung“ Januar 2018
- Wettbewerbsfähiger olympischer Gewichtheber in der 94 KG Masters Class 35-39