Wie funktioniert es?
Wenn Sie unsere wöchentlichen Workouts abonnieren, werden wir das Format genau so gestalten. Nachdem Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie in den nächsten vier Wochen jede Woche eine E-Mail, die Ihren Trainingsplan für diese Woche aufschlüsselt und erklärt, wie Sie ihn anwenden. Jede E-Mail listet Ihr Training an jedem Wochentag sowie Links zu Demonstrationen zur korrekten Ausführung der einzelnen Übungen auf. Wir mögen dieses Format, weil es Ihre Workouts neu, aufregend und herausfordernd hält, was wichtig ist, um die Monotonie zu durchbrechen, zu wissen, was jede Woche kommt.
Das Trainingsprogramm umfasst drei Tage pro Woche (Beispiel: M,W,F oder T,TH,S), achte nur darauf, einen Ruhetag zwischen den Tagen und dann zwei Tage nach dem dritten Tag über einen Zeitraum von sieben Tagen einzulegen.
AUCH, wenn Sie Fragen haben, können Sie sich während des vierwöchigen Programms direkt an die Experten wenden, die dieses Training erstellt haben!