Wie wählt man eine Kettlebell mit verstellbarem Gewicht entsprechend den Fitnesszielen aus?

Kettlebells sind für Fitnessbegeisterte nichts Neues. Diese Eisenklumpen trotzen der Schwerkraft bei jedem Schwung, Druck, Reißen und Ruck. Sie zentrieren dich, erden dich und testen jede Faser deines Seins. Wenn du Schwäche hast, werden sie darauf einschlagen. Wenn du Kraft hast, werden sie es testen. Wenn du denkst, du hast sie geknackt, werden sie dich demütigen. Sie machen Ihren Körper insgesamt kugelsicher.

In diesem Artikel werden die Arten von verstellbaren Kettlebells für Ihr Training besprochen, die Ihnen helfen, Ihr Fitnessziel zu erreichen. Finden Sie heraus, welche verstellbare Kettlebell zu Ihnen passt und beginnen Sie sofort mit Ihrem Training. Nutzen Sie Ihre Chancen voll aus, um sich auf die nächste Stufe zu heben . Aber bevor wir fortfahren, lassen Sie uns zuerst die Vorteile der Verwendung von verstellbaren Kettlebells besprechen.

Vorteile von verstellbaren Kettlebells

Eine verstellbare Kettlebell bei sich zu haben, ist wie ein Set Kettlebells mit allen verschiedenen Gewichten. Es hat jedes Mal alle Fitnessziele der Menschen erfüllt. Die wichtigsten Vorteile einer verstellbaren Kettlebell sind:

1. Es ist alles in einem. Sie müssen keine zusätzlichen Kettlebells mit unterschiedlichen Gewichten kaufen.
2. Es ist einfach zu handhaben, zu verwenden und zu warten.
3. Sie können jetzt zu Hause trainieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.
4. Sie sparen Zeit und Geld.
5. Es baut Ihre Kraft, Ihren Körperbau, Ihr Gleichgewicht, Ihre Flexibilität, Ihre Körperhaltung, Ihre Gesamtleistung und vieles mehr auf.

Kettlebell-Typen

In Bezug auf Ihre Fitness sind hier zwei Arten von einstellbaren Kettlebells, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. Diese sind einfach zu handhaben, zu warten und zu verwenden. Verschiedene verstellbare Kettlebells wurden für verschiedene Arten von Workouts und Kettlebell-Benutzer mit unterschiedlichem Niveau entwickelt. Sie sollten eine auswählen, die zu den Bewegungen passt, die Sie ausführen möchten, und zu den Gewichten, mit denen Sie trainieren möchten.

1. 10 bis 40 lb verstellbare Kettlebell

Wenn Sie ein Anfänger sind und gerade erst mit einer Kettlebell beginnen, ist dies die beste Wahl für Sie. Sie können das Gewicht dieser Kettlebell von 10 Pfund bis 40 Pfund (10, 15, 20, 25, 30, 35, 40) einstellen. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, welches das ideale Gewicht für Sie ist, um damit zu beginnen. Mit dieser verstellbaren Kettlebell können Sie mit Ihrer Kapazität experimentieren. Finden Sie mit dieser verstellbaren Kettlebell heraus, welches Gewicht bei verschiedenen Übungen zu Ihnen passt. Diese Kettlebells sind ideal für sehr einfache Bewegungen wie Schaukeln, Kniebeugen, Kreuzheben und Rudern.

Sie können hier eine verstellbare Kettlebell von 10 bis 40 lb vorbestellen :

1. 12 bis 32 kg verstellbare Kettlebell im Wettkampfstil

Diese Kettlebell hilft Ihnen, sich an jedes Gewicht zwischen 12 kg und 32 kg anzupassen, mit Ausnahme von 13 kg und 31 kg. Es könnte sogar weniger Gewicht sein, wenn Sie die untere Hälfte weglassen. Die Schale dieser Kettlebell besteht aus Stahl und die Gewichte aus Eisen. Diese Gewichte können mit den Schrauben befestigt oder entfernt werden.

Mit dieser verstellbaren Kettlebell im Wettkampfstil können Sie das Gewicht Kilogramm für Kilogramm ändern. Sie müssen also keine anderen Gewichte kaufen, es sei denn, Sie benötigen ein anderes zum Trainieren. Dieser allein kann all Ihren Zweck erfüllen und bringt Ihnen die Fitness, die Sie immer angestrebt haben.

Um Ihre Bestellung für eine 12 bis 32 kg verstellbare Kettlebell im Wettkampfstil aufzugeben .

Kettlebell-Übungen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen

Das Training mit einer Kettlebell kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fitness aufrechtzuerhalten. Hier sind drei einfache Kettlebell-Übungen, die Sie befolgen müssen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Dazu gehört auch die Fitness für Kettlebell-Sportarten.

1. Kettlebell Swings : Halten Sie den Griff der Kettlebell mit einer oder beiden Händen. Stellen Sie die Glocke vor sich in eine Scharnierposition und nutzen Sie Ihren Schwung, um die Glocke nach oben zu treiben. Diese scheinbar einfache Bewegung hat viele Vorteile und trainiert Ihren Kern, Ihre Beine, Ihre Hüften und Ihren Oberkörper.
2. Kettlebell-Kniebeugen : Es gibt eine Reihe von Gewichten, um die Glocke zu halten, sei es an den Hörnern für eine Kelch-Kniebeuge oder am Griff vor Ihnen, wenn Sie sich hinhocken. Diese großartige Übung wirkt auf Ihre Beine und Bauchmuskeln. Es ist eine der effektivsten Übungen, um starke, straffe Beine aufzubauen und Fett zu verbrennen.

Dies sind einige hilfreiche Starter, über die Sie mehr erfahren können.

Das wegnehmen

Kettlebells können Ihnen definitiv dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und das gewünschte Fitnessniveau und Aussehen zu erreichen. Der beste Weg, um Ihre Ziele zu erreichen, besteht darin, einem von einem erfahrenen Trainer erstellten Plan zu folgen. Der ideale Plan sollte Bewegungen umfassen, die Sie sicher ausführen können, und die gleichen Bewegungen über einen bestimmten Zeitraum ausführen, damit Sie Ihren Fortschritt messen können. Kaufen Sie jetzt Ihre verstellbare Kettlebell, um Ihr Training zu Hause zu beginnen.

Verwirklichen Sie Ihre Ziele, indem Sie sie mit einer verstellbaren Kettlebell in die Tat umsetzen. Trainieren Sie in Ihrem eigenen Tempo mit einer verstellbaren Kettlebell.

Häufig gestellte Fragen

Diejenigen, die mit verstellbaren Kettlebells beginnen, haben möglicherweise viele Zweifel im Kopf. Hier sind die Antworten auf die meisten Ihrer Zweifel an verstellbaren Kettlebells.

Was machen Kettlebells mit deinem Körper?

Das Training mit einer Kettlebell baut Ihre Gesamtkraft auf. Sie können Ihnen helfen, eine gute Figur aufzubauen. Es hilft Ihnen auch, Flexibilität, Gleichgewicht, Kraft, Kern und Koordination zu gewinnen. Mit verstellbaren Kettlebells können Sie das Gewicht Ihren Fitnesszielen anpassen.

Wie schnell sehen Sie Ergebnisse mit Kettlebells?

Mit einer guten Ernährung und einem fachmännisch geschriebenen Kettlebell-Trainingsprogramm können Sie die Ergebnisse innerhalb eines Monats sehen, wenn Sie ein Anfänger sind. Wenn Sie ein Fortgeschrittener oder Experte im Training mit einer Kettlebell sind, können Sie die schnellen Ergebnisse wahrscheinlich innerhalb von 15 Tagen sehen. Diese sind effizienter und können Ihnen Geld und Zeit sparen.

Sind Kettlebells besser als Kurzhanteln?

Beide haben Vor- und Nachteile, je nach gewünschter Coolness. Einer der Vorteile von Kettlebells ist aufgrund ihrer Form, dass Ihr Körper mit ihnen anders arbeitet als mit Hanteln. Mehr dazu kannst du hier erfahren :

Es ist an der Zeit, das Fitnessstudio durch eine verstellbare Kettlebell zu ersetzen!