Fordern Sie Ihren Geist und Körper mit Kettlebell-Sport heraus

Zum größten Teil sind Kettlebells mittlerweile Mainstream-Fitnessartikel. Die meisten Menschen haben von ihnen gehört oder sie benutzt, aber die meisten Menschen sind mit Kettlebell Sport noch nicht vertraut. Wir haben eine Anleitung mit detaillierten Beschreibungen und Videos mit einer der weltbesten Kettlebell-Wettkampfsportlerinnen, Brittany van Schravendijk, erstellt.

Eines der Dinge, die wir am Kettlebell-Sport wirklich mögen, ist, wie einfach es ist, mit Geräten zu beginnen, einige Workouts erfordern viel Zubehör wie Platten, Langhanteln, Gestelle, Seile und mehr. Um mit dem Training für Kettlebell Sport zu beginnen, brauchst du nur eine oder zwei Kettlebells. Zweitens ist es wettbewerbsfähig, wir glauben fest an Wettkampffitness. Egal, ob Sie gegen sich selbst oder andere antreten, der Wettbewerb bringt das Beste in den meisten Menschen zum Vorschein und gibt Ihnen etwas, worauf Sie hinarbeiten können, sei es beim Abnehmen, Verbessern der Kraft oder Gewinnen von Wettkämpfen.

Sehen Sie sich unten die vollständige Erklärung und die Videos jeder einzelnen Übung an!

Die Grundlagen des Kettlebell-Sports:

Kettlebell Sport ist Ausdauer-Kettlebell-Heben, Lifter haben 10 Minuten Zeit, um so viele Wiederholungen wie möglich zu absolvieren. Effizienz und Technik sind wichtig, um die Energie während des gesamten Satzes aufrechtzuerhalten. Lifter treten in bestimmten Lifts entweder mit einem Arm oder mit zwei Armen an

Die Vorteile:

Große Ziele, um Ihr Training zu motivieren. Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination in einem Training gleicht Effizienz, baut erstaunliche mentale Hartnäckigkeit auf, die sich auf andere Aspekte des Lebens überträgt

Im Video unten geht Brittany auf Kettlebell Sport, die Lifte, an denen Lifter antreten, was es braucht, um loszulegen und mehr. Wir glauben, dass Sie so Ihr Training auf die nächste Stufe bringen und JEDES Fitnessziel erreichen können. Dies ist eine großartige Form des Trainings für Anfänger bis hin zu erfahrenen Kraftsportlern, da es so viele verschiedene Wettkampfniveaus gibt.

Egal, ob du gegen dich selbst oder andere antreten möchtest, Kettlebell-Sporttraining verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Technik mehr als jede Form von Fitness.

Sie steigern die Kraft, erhöhen die Ausdauer, bauen den Muskeltonus auf

Brittany ist eine Meisterin des Sports, Weltrekordhalterin und nationale Rekordhalterin im Kettlebell-Sport. Sie lernte das Heben von Kettlebells in einem der besten Kettlebell-Sport-Fitnessstudios in den Vereinigten Staaten, Ice Chamber, das bis heute sieben weibliche Master of Sport-Lifter hervorgebracht hat (Brittany ist das jüngste).

Brittany ist Head Coach von Kettlebell Sport bei KOR Strength and Conditioning in San Diego, Kalifornien. Sie ist um die ganze Welt gereist, um Kettlebell Sport Workshops zu geben. Brittany ist ein zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist durch die NSCA.
Weitere Informationen über Brittany finden Sie auf ihrer Website (www.kbfitbritt.com), die Informationen, Tipps, Videos und Tutorials zum Kettlebell-Lifting enthält.

ÜBER KETTLEBELL KINGS

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