Eines der Dinge, die wir am Kettlebell-Sport wirklich mögen, ist, wie einfach es ist, mit Geräten zu beginnen, einige Workouts erfordern viel Zubehör wie Platten, Langhanteln, Gestelle, Seile und mehr....
Eines der Dinge, die wir am Kettlebell-Sport wirklich mögen, ist, wie einfach es ist, mit Geräten zu beginnen, einige Workouts erfordern viel Zubehör wie Platten, Langhanteln, Gestelle, Seile und mehr.
Um mit dem Training für Kettlebell Sport zu beginnen, brauchst du nur eine oder zwei Kettlebells. Außerdem ist es wettbewerbsfähig, wir glauben fest an Wettkampffitness. Egal, ob Sie gegen sich selbst oder andere antreten, der Wettbewerb bringt das Beste in den meisten Menschen zum Vorschein und gibt Ihnen etwas, worauf Sie hinarbeiten können, sei es beim Abnehmen, Verbessern der Kraft oder Gewinnen von Wettkämpfen.
Wir haben eine Anleitung mit detaillierten Beschreibungen und Videos mit einer der weltbesten Kettlebell-Wettkampfsportlerinnen, Brittany van Schravendijk, erstellt.
Laden Sie die vollständige Erklärung und die Videos zu jedem einzelnen Lift herunter, um ein umfassendes Training zu erhalten!
Die Vorteile:
Große Ziele, um Ihr Training zu motivieren. Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination in einem Training gleicht Effizienz, baut erstaunliche mentale Hartnäckigkeit auf, die sich auf andere Aspekte des Lebens überträgt
Die Grundlagen des Kettlebell-Sports:
Ausdauer-Kettlebell-Heben, Lifter haben 10 Minuten Zeit, um so viele Wiederholungen wie möglich zu absolvieren. Effizienz und Technik sind wichtig, um die Energie während des gesamten Satzes aufrechtzuerhalten. Lifter treten in bestimmten Lifts entweder mit einem Arm oder mit zwei Armen an
Im Video unten geht Brittany auf Kettlebell Sport, die Lifte, an denen Lifter antreten, was es braucht, um loszulegen und mehr. Wir glauben, dass Sie so Ihr Training auf die nächste Stufe bringen und JEDES Fitnessziel erreichen können. Dies ist eine großartige Form des Trainings für Anfänger bis hin zu erfahrenen Kraftsportlern, da es so viele verschiedene Wettkampfniveaus gibt.
Wir haben ein 4-wöchiges Trainingsprogramm erstellt, für das Sie sich hier anmelden können:
1) Kettlebell Reißen
2) Kettlebell-Ruck
3) Langer Zyklus
Sowohl bei einarmigen als auch bei zweiarmigen Wettkämpfen.
Egal, ob du gegen dich selbst oder andere antreten möchtest, Kettlebell-Sporttraining verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Technik mehr als jede Form von Fitness.
Wir glauben fest an Kettlebell Sport als umfassende Trainingsmethode, um jedes Fitnessziel zu erreichen. Wenn Sie an Wettkämpfen im Kettlebell-Sport teilnehmen, werden Sie Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen, Gewichten und Trainingsniveaus begegnen.
Wir haben ein voll ausgestattetes E-Book mit allen Kettlebell-Sportliften sowie Anleitungsvideos erstellt, die Sie herunterladen und unten ansehen können!
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Brittany ist eine Meisterin des Sports, Weltrekordhalterin und nationale Rekordhalterin im Kettlebell-Sport. Sie lernte das Heben von Kettlebells in einem der besten Kettlebell-Sport-Fitnessstudios in den Vereinigten Staaten, Ice Chamber, das bis heute sieben weibliche Master of Sport-Lifter hervorgebracht hat (Brittany ist das jüngste).
Brittany ist Head Coach von Kettlebell Sport bei KOR Strength and Conditioning in San Diego, Kalifornien. Sie ist um die ganze Welt gereist, um Kettlebell Sport Workshops zu geben. Brittany ist ein zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist durch die NSCA.
Weitere Informationen über Brittany finden Sie auf ihrer Website (www.kbfitbritt.com), die Informationen, Tipps, Videos und Tutorials zum Kettlebell-Lifting enthält.
Liste der Erfolge:
Jüngste amerikanische Sportmeisterin
Weltrekordhalter im 2x20kg und 2x16kg Langzyklus
Nationaler Rekord Halter im 24kg Biathlon
Landesmeister im 24kg Reißen
Meister des Sports , 24 kg Reißen
Meister des Sports , 24 kg langer Zyklus
Silbermedaillengewinner im 16-kg-Snatch bei den IUKL-Weltmeisterschaften, Juniorenkategorie
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