Welche Art von Kettlebell solltest du verwenden:
Sie können einen Kettlebell-Stil basierend auf der Art des Trainings wählen, das Sie machen möchten. Wenn Sie an einem Training für einen Kettlebell Sport Wettkampf interessiert sind, spielt es keine Rolle, ob Sie Hardstyle Kettlebells oder Sport Kettlebells verwenden . Wenn Sie jedoch daran interessiert sind, Ihre Kraftausdauer mit längeren Sätzen von Umsetzen und Stoßen oder Reißen aufzubauen (siehe Einführung in den Kettlebell-Sport), sollten Sie Kettlebells im Wettkampfstil verwenden. Wenn Ihnen Komfort am Unterarm und/oder in der Rack-Position wichtig ist, finden die meisten Menschen die Kettlebells im Wettkampfstil freundlicher.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Serie gefallen hat! Wenn es bestimmte Bewegungen gibt, die Sie gerne ausgeführt sehen möchten, können Sie dies unten kommentieren! Wir versuchen, Ihr Kettlebell-Erlebnis neu und aufregend zu halten, indem wir jede Woche neue Workouts versenden!
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Welches Trainingsgewicht sollte ich verwenden?
Wir haben einen Beitrag speziell zur Auswahl des Trainingsgewichts erstellt, den Sie HIER lesen können.
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Über die Bretagne:
Brittany ist eine Meisterin des Sports, Weltrekordhalterin und nationale Rekordhalterin im Kettlebell-Sport. Sie lernte das Heben von Kettlebells in einem der besten Kettlebell-Sport-Fitnessstudios in den Vereinigten Staaten, Ice Chamber, das bis heute sieben weibliche Master of Sport-Lifter hervorgebracht hat (Brittany ist das jüngste).
Brittany ist Head Coach von Kettlebell Sport bei KOR Strength and Conditioning in San Diego, Kalifornien. Sie ist um die ganze Welt gereist, um Kettlebell Sport Workshops zu geben. Brittany ist ein zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist durch die NSCA.
Weitere Informationen über Brittany finden Sie auf ihrer Website ( www.kbfitbritt.com ), die Informationen, Tipps, Videos und Tutorials zum Kettlebell-Heben enthält.
Liste der Erfolge:
- Jüngste amerikanische Sportmeisterin
- Weltrekordhalter im 2x20kg und 2x16kg Langzyklus
- Nationaler Rekordhalter im 24kg Biathlon
- Landesmeister im 24kg Reißen
- Meister des Sports, 24 kg Reißen
- Meister des Sports, 24 kg langer Zyklus
- Silbermedaillengewinner im 16-kg-Snatch bei den IUKL-Weltmeisterschaften, Juniorenkategorie