Kettlebell-Technik | Der Kettlebell Snatch
Die Texas Kettlebell Academy ist eine großartige Quelle für alles, was mit Kettlebell zu tun hat. In unserem neuesten Beitrag zeigt uns Aaron die Schlüssel zur Durchführung des Snatch. Der...
Die Texas Kettlebell Academy ist eine großartige Quelle für alles, was mit Kettlebell zu tun hat. In unserem neuesten Beitrag zeigt uns Aaron die Schlüssel zur Durchführung des Snatch. Der Snatch ist einer der Aufzüge, an denen Kettlebell Sport-Konkurrenten in Wettkämpfen teilnehmen. Athleten treten in verschiedenen Gewichtsklassen an und absolvieren so viele Wiederholungen wie möglich in 10 Minuten.
Schauen Sie sich die Kettlebell an und beobachten Sie, wie sie nach unten geht. Lehnen Sie den Körper nach hinten, aber halten Sie den Arm gerade. Drehen Sie die Hand leicht in die Position „Daumen hoch“. Lösen Sie den Griff, ziehen Sie die Hand nach unten und greifen Sie die Glocke wieder in Ihre Finger. Schleudern Sie die Glocke nicht und drehen Sie die Glocke nicht über Ihrer Hand. Das Gewicht der Glocke liegt immer unter der Hand. Der Ellbogen sollte immer tiefer als die Hand sein. Es sollte keine Drehung entlang der Schulter geben.
Wir haben ein 4-wöchiges Trainingsprogramm erstellt, für das Sie sich hier anmelden können:
Abgebildet sind Kettlebell Kings Kettlebell Sport Series Kettlebell, die offizielle Kettlebell der Texas Kettlebell Academy, der California Open Championship, der Japan Open Championship, der NorCal Open Championship und mehr.
Es gibt viele Details, die Sie während der Drop-Phase der Kettlebell aus der Overhead-Snatch-Position verwenden können. Dies sind die wichtigsten Details, die wir bei jedem verwenden, der an der Texas Kettlebell Academy beginnt.
Wir haben ein 4-wöchiges Trainingsprogramm erstellt, für das Sie sich hier anmelden können:
Über Aaron Vyvial:
Trainer Vyvial hat die Auszeichnung, der erste Schüler außerhalb Russlands des legendären Sergey Nikolaevich Mishin zu sein, ehemaliger Trainer der russischen Nationalmannschaft, der der erste Verdiente Meister des russischen Sports bei Kettlebells war, ein 21-facher russischer Meister, 7-facher UdSSR Meister und 11-facher Weltmeister. Aaron leitet die Texas Kettlebell Academy, die die größte Sammlung von Kettlebells im Wettkampfstil in den Vereinigten Staaten besitzt. Besuchen Sie www.txkettlebell.com , um mehr über sein Training, Coaching und seine Einrichtungen zu erfahren.
Kettlebell Kings hat die am höchsten und am häufigsten bewerteten Kettlebells der Welt. Wir bieten kostenlosen Versand in die USA und Kanada ( www.kettlebellkings.com ), Europa ( www.kettlebellkings.eu ) und Australien ( www.kettlebellkings.com.au ). Sehen Sie sich hier unsere 4.000 Bewertungen für Qualität und Kundenservice an!
