Kettlebell-Komplex: Ganzkörper-Doppel-Kettlebell-Explosion

Kettlebell Complexes, manchmal auch Kettlebell Flows genannt, sind eine tolle Ergänzung zum Kettlebell Training. Es gibt eine Reihe von Gründen, Kettlebell-Komplexe zu verwenden. Wie jede Kettlebell-Übung sind sie eine unglaubliche Möglichkeit, Kraft und Ausdauer aufzubauen und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen, aber eines der Dinge, die wir an Kettlebell-Komplexen am meisten mögen, ist, wie kreativ Sie sein können. Es gibt praktisch endlose Kombinationen, die Sie erstellen können, um Ihr Training neu und aufregend zu gestalten.

Unser Ziel ist es, regelmäßige Kettlebell-Complexes mit einigen der Kettlebell-Experten, mit denen wir zusammenarbeiten, zu veranstalten. Unser erster Kettlebell-Komplex wurde von Bill Esch kreiert. Bill hat ein tolles Instagram (@kettlebellwarrior), wo er auch Workouts und Tipps veröffentlicht.

Wie bei jedem Kettlebell-Training ist es sehr wichtig sicherzustellen, dass Sie die einzelnen Bewegungen beherrschen, bevor Sie zu einem Kettlebell-Komplex übergehen. Wenn Sie einige der Grundbewegungen von Kettlebells nicht beherrschen, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf die rechte Spalte zu werfen, die die Trainingsbewegungen aufschlüsselt. Unsere wöchentlichen Kettlebell-Workouts sind eine großartige Möglichkeit, um mit Kettlebell-Workouts zu beginnen, wenn Sie zum ersten Mal einen unserer Posts lesen.

Kühlen Sie sich dann mit Dehnungen ab. Sie können auf jede Bewegung klicken, um eine verlangsamte Demonstration und Erklärung der Ausführung zu sehen. Das folgende Video fasst alles im Trainingsformat zusammen.

Um jede Woche einen neuen Kettlebell Complex in Ihrem E-Mail-Posteingang zu erhalten, klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um sich anzumelden!

Kettlebell-Komplex: Ganzkörper-Doppel-Kettlebell-Explosion

WAS SONST?

Kettlebell Kings erstellt wöchentliche Kettlebell Complex Workouts, die Sie abonnieren können. Die Workouts sind für erfahrene Kettlebell-Benutzer konzipiert, um Kraft und Ausdauer zu steigern und Ihnen zu helfen, sich jede Woche selbst herauszufordern.

WAS KOMMT ALS NÄCHSTES?

Wenn Sie zum ersten Mal einen unserer Beiträge lesen, erstellen wir Kettlebell-Workouts in Zusammenarbeit mit Kettlebell-Experten, die darauf ausgelegt sind, Ihnen maximale Ergebnisse zu liefern und nicht viel Zeit in Anspruch zu nehmen. Wir senden diese jede Woche automatisch an Ihren Posteingang! Wir empfehlen Ihnen, mehr darüber zu lesen, wie Sie jede Woche ein schnelles, kostenloses, dynamisches Kettlebell-Training erhalten, auf das Sie unten klicken können.

Außerdem empfehlen wir Ihnen, unsere Beiträge zu abonnieren, damit Sie benachrichtigt werden können, wenn wir eine weitere Reihe von Bewegungen veröffentlichen. Darüber hinaus können Sie benachrichtigt werden, wenn wir neue Artikel über bestimmte Kettlebell-Bewegungen oder -Techniken sowie Nischenartikel wie diesen für ein bestimmtes Training veröffentlichen.

ÜBER BILL ESCH

Danke an Bill Esch, dass er diesen tollen Komplex für uns zusammengestellt hat. Wir empfehlen, ihm auf Instagram ( @kettlebellwarrior ) zu folgen, um weitere tolle Workouts und Ratschläge zu erhalten. Darüber hinaus können Sie mehr über Bill und die von ihm angebotenen Schulungen persönlich und online unter www.BillEsch.com lesen

Kettlebell Kings hat die am höchsten und am häufigsten bewerteten Kettlebells der Welt. Wir bieten kostenlosen Versand in die USA und Kanada (www.kettlebellkings.com), Europa (www.kettlebellkings.eu) und Australien (www.kettlebellkings.com.au). Sehen Sie sich hier unsere 4.000 Bewertungen für Qualität und Kundenservice an!