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Januar 2019 Living.Fit Challenge

Jeden Monat haben wir bei Living.Fit neue Herausforderungen, an denen wir teilnehmen können. Dieser Monat ist die Deep Squat Challenge! Verwenden Sie #kbklivingfit und in den sozialen Medien und teilen...

Jeden Monat haben wir bei Living.Fit neue Herausforderungen, an denen wir teilnehmen können. Dieser Monat ist die Deep Squat Challenge!

Verwenden Sie #kbklivingfit und in den sozialen Medien und teilen Sie Ihre Erfahrungen im Forum von Living.Fit, um eine Gewinnchance zu erhalten! Befolgen Sie die Anweisungen im Video und im Protokoll, um sich zu verbessern. Wohnen.Fit hier ansehen !

Woche 1: Tag 1: Deep Squat Hold 1 Minute x 2 Sätze (1 Minute Pause)

Tag 2: Tiefe Kniebeuge 2 Minuten halten

Tag 3: Deep Squat Hold 1 Minute x 3 Sätze (1 Minute Pause)

Tag 4: Tiefe Kniebeugen halten 3 Minuten

Woche 2:

Tag 1: Deep Squat Hold 1 Minute x 4 Sätze (1 Minute Pause)

Tag 2: Tiefe Kniebeugen halten 4 Minuten

Tag 3: Deep Squat Hold 2 Minuten x 2 Sätze (2 Minuten Pause)

Tag 4: Deep Squat 5 Minuten halten

Woche 3:

Tag 1: Deep Squat Hold 1,5 Minuten x 4 Sätze (1 Minute Pause)

Tag 2: Tiefe Kniebeugen halten 6 Minuten

Tag 3: Deep Squat Hold 2 Minuten x 3 Sätze (2 Minuten Pause)

Tag 4: Tiefe Kniebeugen halten 7 Minuten

Woche 4:

Tag 1: Deep Squat Hold 3 Minuten x 2 Sätze (2 Minuten Pause)

Tag 2: Tiefe Kniebeugen halten 8 Minuten

Tag 3: Deep Squat Hold 1 Minute, 2 Minuten, 3 Minuten (1-2 Minuten Pause)

Tag 4: Deep Squat 10 Minuten halten


Kettlebell Kings hat die am höchsten und am häufigsten bewerteten Kettlebells der Welt. Wir bieten kostenlosen Versand in die USA und Kanada (www.kettlebellkings.com), Europa (www.kettlebellkings.eu) und Australien (www.kettlebellkings.com.au). Sehen Sie sich hier unsere 4.000 Bewertungen für Qualität und Kundenservice an!

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