Fasziensatz 3 in 1

Trainingseffekt

Rollen Sie sich fit und beachten Sie die folgenden Tipps:

Schmerzpunkte nicht zu lange bearbeiten und Körpergewicht regulieren (ca. 20 - 30 Sekunden)

• nie direkt in die Schmerzzone rollen, sondern in die Nähe des Schmerzpunktes
• richtige Körperhaltung (diese wird durch jede Trainingseinheit verbessert und gestärkt)
• Rollen Sie öfter pro Woche für etwa 15 - 20 Minuten (zu lange Rollen führen zu Schmerzen)
• Achten Sie auf Ihre Atmung und rollen Sie zu viel Druck ab (es kommt mehr auf die Technik als auf den Druck an)
• Das Überrollen von Gelenken kann sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken und wird keinesfalls empfohlen

Eigenschaften

Abmessungen: 45 x 14 cm
3 in 1 Blendenset: 1 x Yogarolle / 1 x Sportrolle gerillt / 1 x Massageroller