Powrx
Bodycross Tabata | CD
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Details
Eine besondere Form des Intervalltrainings ist das Tabata-Training. Eine Studie hat ergeben, dass ein tägliches 4-minütiges, hochintensives Intervalltraining einen größeren Effekt bewirken kann, als ein tägliches 60-minütiges Ausdauertraining.
Für das Tabata-Training sind grundsätzlich alle Übungen geeignet, die Sie an Ihre körperlichen Grenzen bringen. Es ist wichtig, den ganzen Körper zu bewegen, um den Energieverbrauch und damit die Fettverbrennung zu maximieren.
Tabata-Training steigert die Fettverbrennung, erhöht den Energieumsatz und beschleunigt den Stoffwechsel.
Eigenschaften
mit dem Bodycross ® Tabata-CD erhalten Sie GEMA-freie Musik. Die CD enthält 10 Titel à 4 Minuten.
